(・_・) 新米コーチの日常や苦悩をさらす、時々頻繁に更新されるという矛盾だらけの日記

やっぱり寝るのは良いね。
頭が冴える。


現役だったころ、整骨の先生に何時ごろに寝てるのかと聞かれたことが。
そんときは毎日テニスばっかして疲れて、遅くとも２３:００には無意識のうち寝とった。
けどそれでは遅いんだと。

体の疲れを癒す(確か)ホルモン。
それは寝てる間に分泌されてて、それがもっとも多く分泌されるのが確か２２:００から２:００。
つまり自分は１時間ほど損をしていたということ。

しかもただ疲れを癒すだけでなく、成長にもこれは関ってくるんだと。
まぁ簡単に言えば背が伸びるってこと。
よく言うでしょ、寝る子は育つと。
あれは本当なわけですよ。


それ考えると前に話したアインシュタインとかどんなもんなんだろ。
１４０ｃｍくらいかもね。

うわ、
その身長で名言残されても全然かっこよくないよｗｗｗ



みなさん、夜更かししちゃだめですよ。

それじゃおやすみ
ノシ

あ？
知らんうちに右ひざが尋常じゃないくらい腫れてる。

傷ってその存在を知らないときは全然痛くないけど意識したら急に痛くなるよね。あれなんだろね。

しかし、
痛すぎる泣